写経したことありますか？
私は、すべてを忘れて何かに没頭したいときや、心を落ち着かせたいときに時々写経をしています。
集中する時間が心地よくて。
写経って、お手本やら墨汁やら筆も用意しないとでしょ？道具も多いし面倒くさそう。
と思う方もいらっしゃるでしょう。でも実は意外と気軽に始められるのです。
そんなわけで今回は、水だけでできる写経のススメです！
写経は「書く瞑想」。その魅力と効果
まず写経とはなにかと言いますと、お経を書き写す修行のことです。
一般的には約260字の「般若心経」を書き写します。
効果としては、5つ。
・集中力が高まる
・心が落ち着く
・ストレス軽減
・自分の心を見つめなおす時間となる
・字がきれいになる
一文字ずつ丁寧に書き写すのには、かなりの集中力が必要になります。
集中力が高まることで、雑念が消えて心がリラックス。
リラックスすることでストレスが軽減され、自分と向き合う時間となる。
写経は「書く瞑想」とも言われています。確かに。頷けますね。
お手本を見ながら書き写すうちに、自然と「止め・はね・はらい」も身につく。
メリットしかありません。
さっそく気軽な気持ちで始めてみましょう！
必要な道具
本来であれば書道具一式と写経用紙を準備しますが、今回は手軽さ重視で行きたいと思います。
私がamazonで購入したのはこちら↓↓（アフィリエイトではありません）
水書き書道セット 般若心経 墨汁不要 水だけで書ける不思議な習字練習用具
般若心境が印刷された布に、水で濡らした筆で上からなぞるだけ！
筆と水皿もセットになってます。
超簡単ですよね！乾かして何度も練習できます。
お値段も1,000円台とお手頃。
全部書ききらなくてもいいし、満足したら乾かしてしまうだけ。
面倒な筆のお手入れも必要ありません。
デメリットは、乾くと自分で書いた文字は消えてしまうので、保存できないところですね。
あとデメリットというほどではないですが、
中国の書体なので、日本では使われていない漢字も混ざっています。
類似商品もたくさんありますので、好みに近いものであればなんでもOKです。
まとめ
写経には、集中力が高まり、リラックスできるなどの効果があります。
本格的な道具を揃える必要はなく、セットになった商品を買うことで手軽に始めることができます。
もうボールペンでもOK！
長い時間をかけて行う必要はなく、きれいに書こうとしなくてもよいのです。
ぜひ写経にチャレンジして、自分の心と向き合う体験をしてみて下さい！
それでは～
